Pazartesi sendromu diye bilinen haftanın ilk günün sıkıntısının İngiltere'de 120 milyon sterlin maliyeti var. Ülkemizde de güzel bir haftasonu tatilinin ardından pazartesi işe başlamak bazıları için kabusa dönmekte. Benim de pazartesiye özel olmamakla beraber sıkıntılı geçen her günün sonunda uyguladığım birkaç yöntemim var rahatlamak için.
* Sabah erken kalkmak ve güneşin doğuşundan önceki o dinginliği izlemek
* Günün sonunda veya başında spor yapmak.(sonunda pilates yapmak)
* Eve geldiğimde en rahat eşofmanları giymek.
* Bitki çayı içmek. (özellikle adaçayı yorgunluğu alıyor)
* Güzel kokulu mumlar yakmak.(yakmaya kıyamazsam koklamak da yetiyor:)
* Moral veren okumalar yapmak.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder